La seguridad proviene de la conexión que logre la persona con ella misma a nivel físico, mental, emocional y espiritual.

Gabriela Camacho

Terapeuta sistémico familiar, coach en adicciones con especialidad en temas de vínculo, crianza y ciclo vital, maestra de kundalini yoga.

Modalidad plática. Modalidad taller (4 sesiones).

Estos son los pilares de bienestar, acciones concretas que pueden ser practicadas con regularidad para lograr un balance y abordar problemáticas con neutralidad.

Cuerpo

Movimiento diario por medio de posturas yóguicas y otros ejercicios, sudar para liberar toxinas, una dieta intuitiva; se obedecen las señales del cuerpo, reducir estimulantes y azúcar, aumentar el consumo de alimentos verdes, estar bien hidratada.

Mente

Observar su pensamientos y creencias; cuestionar y cambiar aquellos que ya no están trayendo paz a su vida. Manejo adecuado de la energía en su vida.

Emociones

Qué emociones aparecen frecuentemente y qué pensamientos están provocando estas emociones.

Espíritu

Meditación, oración.

Modalidad plática (2 horas)

Práctica para conectarse con su sabiduría interna y centrarse antes de empezar
¿Quién soy? – cuerpo, mente, emoción y espíritu
Meditación corta con movimiento para experimentar quién soy
Compartimiento de su experiencia
Cuerpo (importancia de la alimentación, movimiento, sudor) y Mente
Descanso de 15 min.
Experiencia a través de los 5 sentidos y ¿quién es quien observa?
Emociones y Espíritu
Experiencia, conexión mente/emociones, ponte en contacto con una parte sutil de ti misma (ejercicio de respiración)

Modalidad taller (4 sesiones)

Se explorarán los 4 temas; Cuerpo, Mente, Emociones y Espíritu a profundidad.
Cada tema en una sesión de dos horas abordando información relevante para atender esa parte de su Ser.
Se integrarán herramientas y técnicas yóguicas y de otras corrientes como filosofía y psicología para que las asistentes puedan empezar de inmediato a crear consciencia de la interrelación entre Cuerpo, Mente, Emociones y Espíritu, y su influencia en el desarrollo de su vida ahora.